レギュラークラスで伝統的なヨガの効果を感じ、もっとヨガを学びたい、ヨガの効果を深く感じたいという方のためのクラスをご用意しています。
ヨガの教えを総合的に取り入れることで、ヨガの効果をより感じることができ、自分を深く見つめ、心の深いところと繋がることができるようになります。
プライベートのクラスが中心となるため、生徒さんに合わせて、わかりやすくお伝えしますので、初めてヨガを深く学ぶ方にも安心してクラスに参加をしていただくことができます。
伝統的なヨガの知識をベースに、生徒さんの体と心の状態、改善したいことに合わせてプログラムをオーダーメイドで組むプライベートクラスです。
目的とレベルに合わせて、アーサナ（ポーズ）、チャンティング、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想を用いて総合的にプログラムを考えていきます。
生徒さんのライフスタイルに合わせて、ご自宅で自分のペースでヨガができるようにお伝えし、プログラムをお渡しします。
伝統的なヨガの効果をより感じたい、もっと自分の体と心と向き合いたい、ライフスタイルにヨガを取り入れ習慣化したい方におすすめのクラスです。
内容
１、カウンセリング
ヨガの経験、体と心の状態、ライフスタイルなど、生徒さんのヨガの目的を明確にしていきます。
２、講師がヨガのプランニング
目的とレベルに合わせて、アーサナ（ポーズ）、チャンティング、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想を用いて総合的にプログラムを考えていきます。
３、ヨガのポーズ
組んだヨガのプログラムを実際に行います。気をつけるところや、わからないところを丁寧にお伝えします。
４、ヨガのプログラムをお渡しします
５、ご自身のペースでご自宅でヨガの練習をします
６、１〜３ヶ月に1度定期的に受けることをおすすめします。
定期的にオーダーメイドヨガを受けることで、ヨガを習慣化することができるようになります。その時のレベルに合わせて、自分の体と心の状態深く見つめられる様になります。
時間/料金
1クラス
①スタジオ
90分/10,000円（外税）→5,000円（税込）
②オンライン
90分/8,000円（外税）→4,000円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
ヨーガスートラクラス
ヨーガスートラとは、紀元前２世紀頃に存在したと言われるインドの聖者パタンジャリ氏がまとめた「人が幸せに生きるためにまとめられた心の教科書」心のヨガです。
ヨガの目的はポーズをとることではなく、自分自身の心を知って、自分と仲良くなり、生き生きと毎日を幸せに生きることです。
このクラスでは、ヨーガスートラ第１章「ヨガのゴールと目的」、第２章「ヨガのゴールに向かうための練習方法、日常でヨガを実践する方法」を、現代ヨガの父と言われるクリシュナマチャリア先生が訳した内容で解説します。
ヨガの教えを深く学びたい、ポーズだけではなくヨガの教えをもとに毎日を過ごしたい、自分の心を知り自分と仲良くなりたいという方におすすめのクラスです。
生徒さん一人一人の生活に役立つ様に、シンプルでわかりやすく説明を心がけていきます。
用意する物
筆記用具、ノート、飲み物
注意
座学のクラスとなります。
ヨーガスートラの内容を順番に説明をしていきます。ドロップインや途中からの参加は可能ですが、継続的に受けていただいている方の内容が優先となります。
時間/料金
1クラス150分（75分を2クラス）、休憩15分/4,000円（税込）
ヴェーディックチャンティングをサンスクリット語で唱えるクラスです。チャンティングを唱えることは、音のヨガと言われています。
ヴェーディックチャンティングとは、インド最古の教えであるヴェーダを詠唱するものです。
サンスクリット語で唱える音の響きにはエネルギーがあり、神聖なものとされています。
言葉の意味を知らなくても、音から伝わるエネルギーは、心の奥で癒しの効果を感じることができます。
このクラスは、マンツーマンで行います。先生が唱えた、チャンティング・マントラをよく聴き、同じように詠唱します。
音をよく聴き、同じように唱えることで、集中力がつく、心が安定する、心の状態を感じられる効果があります。
生徒さんの心の状態、レベルに合わせて詠唱できるように、丁寧にお伝えしますので、チャンティングの効果を感じられます。
時間/料金
1クラス
①スタジオ
60分/2,000円（外税）→1,000円（税込）
②オンライン
30分/1,500円（外税）→500円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
呼吸と動きを合わせる事がとても難しかったのですが、ヨガに集中できてあっという間に時間が過ぎて行きました。20代男性
とても集中できてスポーツで言う、ゾーンに入っている感覚でした。終わった後の心が軽くなる感じが良かったです。20代女性
以前通っていたヨガスタジオでは、ポーズをとる事に集中をしていました。ポーズをとる事にストイックになり怪我をしてしまい、こちらのヨガに出会いました。ヨガのポーズはシンプルですが、呼吸を大切にする事で、自分の心も見つめる事ができ、毎回クラスが終わる時には自分の心を見つめられるくらい落ち着いた気持ちになります。20代女性
ヨガのクラスの間、頭の中が仕事の事でたくさん浮かんできました。今の自分の頭の中を見つめる事ができました。レッスンを続ける事で、少しずつ心の安定を目指して行きたいです。40代男性
ヨガの初心者ですが、呼吸に意識を向ける事でレッスンが終わる頃には体がとても暖かくなりました。体は硬いですが、簡単な動きで、気持ちよく体をほぐす事ができました。50代女性
ポーズはとてもシンプルで、少し物足りないと感じましたが、ヨガはポーズをとる事が目的ではなく、心を見つめ、心の安定を目的にすると言う事が凄く響きました。レッスンの後、心が落ち着く感じが心地よかったです。40代女性
呼吸を大切にする事はとても難しかったです。普段の自分の呼吸を意識することは全くなかったので、自分の呼吸の浅さにとても驚きました。呼吸と心は一致していると言う事に、気づかされました。ヨガはポーズをとる事が目的ではなく、レッスンを通して普段の生活で呼吸と心を安定させる事が目的なのだと感じました。50代男性
下記カレンダー・インスタグラムよりスケジュールの確認をお願いします。
https://instagram.com/yoga.studio_yuj?igshid=17258q9j743mk
クラス開催時間
曜日：土・日・祝日
時間：①１１：００〜
②１４：００〜
④１５：３０〜
※ご予約は、クラス前日15:00までにお願いします。
※クラスの予定が急に変更となる可能性があります。
※ご予約の状況は、「お問い合せ」または、下記「メール」にてご確認ください。
※yogaclass.yuj○gmail.com（○を@に変えてメールをしてください）
