このクラスは、体と心のリラックス、リフレッシュをベースとして、様々な目的にを選べるクラスとなっています。
クラスはスタジオではグループ形式とオンラインで行い、同じ目的を持った方とヨガのクラスに参加をすることで、ヨガの効果を深めます。
目的に合わせて心身のケアをしたい方、ヨガ初心者、気軽にドロップインで参加したい方、リーズナブルにヨガ続けていきたい方におすすめです。
丁寧なガイドで一人一人に合わせて無理のないポーズをお伝えしますので、自分のペースでヨガを楽しむことができます。
YOGA CLASS YUJの最も基本的なヨガを受けられるクラスです。
呼吸にポーズを合わせて気持ち良く体を伸ばすことで、普段の生活で固まった体を無理なく緩めていきます。
１つのポーズをキープして無理に体を伸ばすこと、ポーズのとるためのアジャストはせず、1人1人の体と呼吸に合わせてポーズを取ることを大切にするので、初心者や体が硬いと心配な方でも安心して体を伸ばすことができます。
こんな方におすすめ
YOGA CLASS YUJのヨガを体験してみたい
はじめてヨガをする
体がかたいからできるか心配
運動不足を解消したい
自分の体と心の声を感じてみたい
体と心のリフレッシュをしたい
自分のペースで時々ヨガしたい
定期的にリーズナブルにヨガを続けていきたい
時間/料金
初回体験 ¥1,000
1クラス
①スタジオ
60分/3,000円（外税）→1,000円（税込）
②オンライン
30分/2,000円（外税）→500円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
アスリートのパフォーマンスとメンタルの向上のためのクラスです。
柔軟性、関節の可動域を広げ、筋肉に刺激を与え、パフォーマンスを発揮するための集中力を高めるクラスとなります。
こんな方におすすめ
筋肉の柔軟性を高めたい
関節の可動域を広げたい
怪我をしているときのリハビリやトレーニングとして筋肉へ刺激を与えたい
高いパフォーマンスを発揮するために心を整えたい
集中力を高めたい
試合前に緊張しない強い心を作りたい
ミスや負けた試合をひきづらない心を作りたい
時間/料金
初回体験 ¥1,000（外税）
1クラス
①スタジオ
60分/4,000円（外税）→1,000円（税込）
②オンライン
30分/3,000円（外税）→500円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
クローン病疾患や病気のある方の体と心を癒すクラスです。2004年よりクローン病を患っている講師が、ヨガで病状が良くなった経験を元に丁寧にガイドをし、心身のリラックスと癒しを目的としています。呼吸と優しいポーズを大切にして、体に負担の無いようにクラスを行いますので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加できます。
こんな方におすすめ
病気の不安やストレスを少しでも解消したい
落ち着いた心でリラックスしたい
自分の体と心に優しくなれる時間をとりたい
運動不足で固まった体を優しく伸ばしたい
姿勢を整え、お腹周りをリラックスさせたい
ご注意
炎症値CRPが高く、発熱がある方は寛解期に入ってからご参加ください。
貧血や腹痛、腰痛が辛い時は、クラスの前にお申し出ください。
体調がすぐれない時は無理をせず症状が落ち着いてからご参加ください。
トイレ休憩は自由です。
クローン病以外の疾患の方はご相談ください。
病状が良くなる・完治する保証をする内容ではありません。
時間/料金
初回体験 ¥1,000（外税）
1クラス
①スタジオ
60分/3,000円（外税）→1,000円（税込）
②オンライン
30分/2,000円（外税）→500円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
子育て中のママの固まった体をほぐすクラスです。授乳や抱っこ、添い寝で固まった首、肩、背中、腰を呼吸を大切にして優しいポーズで固まった体に負担の無いようにクラスを行いますので、安心してご参加できます。
少しから子育てから離れ、気持ち良く体を伸ばすことで、自分の心と体を大切にする癒しの時間となります。
親子での参加もできます。
時間/料金
初回体験 ¥1,000
1クラス
①スタジオ
60分/3,000円（外税）→1,000円（税込）
②オンライン
30分/2,000円（外税）→500円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
５０歳からの方向けのクラスになります。呼吸と優しいポーズを行うことで、固まった体を伸ばしながら、日常生活を支える筋力を鍛えます。ヨガを通して呼吸が深くなることで、リラックス効果が高まります。
１レッスン６０分（スタジオ） 2,000円（外税）→1,000円（税込）
１レッスン３０分（オンライン） 1,000円（外税）→ 500円（税込）
呼吸を整えるための簡単なポーズをとった後、呼吸と自分の内側に集中をする瞑想のクラスです。
呼吸が深く落ち着くことで、頭の中がすっきりリセットされて、リラックス効果を感じられます。
こんなかたにおすすめ
いつも慌ただしい毎日を過ごしている方
いつも考え事をして、頭が忙しい方
心に余裕がない方
不安、心配、後悔などネガティブな気持ちになりがちな人
集中力を高めたい方
集中して取り組みたいものを始める前の心の準備をしたい方
時間と料金
初回体験 ¥1,000（外税）
1クラス
①スタジオ
60分/2,000円（外税）→1,000円（税込）
②オンライン
30分/1,500円（外税）→500円（税込）
※スタジオオープンまでの割引価格となります。
お客様のご希望の場所でヨガのレッスンを行います。
ご希望の方は、お問い合わせをお願い致します。現在、朝霞市内の団体様、トレーニングジムからご依頼を頂いています。
１クラス９０分
レッスン費用:１〜５人／１人あたり3,000円（外税）
６〜10人／1人あたり2,500円（外税）
10人〜20人／1人あたり2,300円（外税）
21人〜／1人あたり2,000円（外税）
交通費:別途
新型コロナウイルス緊急事態宣言、自粛生活で、「人のために何かできることを１つ行動に移そう」と言うことで、オンラインヨガのクラスを開催してきました。
緊急事態宣言が明けましたが、未だ世界では苦しむ方がいます。
ヨガの言葉に、
Śānti（シャンティ）＝Peace（平和）
と言う言葉があります。
心が動じない、心が乱れない、だから心が平和でいられる。と言う意味です。
ヨガのポーズをとって、気持ちよかったぁ、心地良いいなぁ、リラックスできたぁと感じてもらえたら、心と体がPeaceな状態になります。Peaceの心がご家族、大切な人へと少しずつ広がると、Peaceのエネルギーは必ず世界へと広がると信じています。
ヨガを通して心身のリラックス、クラスのあとに世界のŚanti（シャンティ）＝Peace（平和）を願えたら嬉しいです。
皆さんと一緒にヨガをすること、お目にかかれることを楽しみにしています。
内容
呼吸と簡単なポーズを合わせるシンプルなヨガの内容です。
体が硬い、ヨガ初心者、お母さんや親子、スポーツ選手など幅広くご参加をして頂いています。
１クラス３０分（オンライン）／無料
ヨガ&ハンドドリップコーヒーセミナー
下記カレンダー・インスタグラムよりスケジュールの確認をお願いします。
https://instagram.com/yoga.studio_yuj?igshid=17258q9j743mk
クラス開催時間
曜日：土・日・祝日
時間：①１１：００〜
②１４：００〜
※ご予約は、クラス前日15:00までにお願いします。
※クラスの予定が急に変更となる可能性があります。
※ご予約の状況は、「お問い合せ」または、下記「メール」にてご確認ください。
※yogaclass.yuj○gmail.com（○を@に変えてメールをしてください）
注意事項
全てのクラスにおいて、キャンセルは前日20:00までにお願い致します。（当日キャンセル50%/連絡なしのキャンセル100%）
現在、割引価格となります。今後、価格変更となる可能性がありますので、ご理解をお願い致します。
Yoga Studio YUJ
自宅の一室をプライベートスタジオとしているため、ご予約のお客様に直接、場所をお伝えさせていただきます。
スタジオ前に駐車場あります。
近くに朝霞市レンタサイクルダイチャリおきばもあります。
オンラインクラスではZoomアプリ(無料)を使用します。
お支払い完了後、クラス１０分前までにIDとパスワードをお伝えします。
時間になったらzoomを開き、IDとパスワードを入力するだけの簡単な操作でクラスを受けられます。
Zoomについて
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
Zoom無料ダウンロード
https://zoom.us/download#client_4meeting
パソコン、スマートフォン、iPad、どんなデバイスでもご利用いただけます。
Zoom使用時はインターネットまたは携帯のデータ通信環境が必要です。
オンラインクラスのお支払いはpaypayとさせていただきます。
paypay無料ダウンロード
https://paypay.ne.jp/
設定等ご不明点は、お問い合わせ、Instagramのメッセージへご連絡ください。
「ご予約・お問い合わせ」より、ご予約をお願い致します。